便秘の解消について! [便秘の解消]
「便秘」
それは深刻な悩みですよね・・・
今回はそんなお悩みをもたれた方のために、
便秘解消について記事にします。
まず、便秘解消のために良いとされるのが、
・ビフィズス菌
・オリゴ糖
・ビタミンC
・ビタミン
・クエン酸
・水分
・食物繊維
・大豆
・バナナ
・玄米
・蒟蒻
・イチジク
・りんご
・炭酸飲料
・ビール酵母
・マグネシウム
・お茶
・海藻類
・寒天
・ヨーグルト
・ココア
・キノコ類
・ハチミツ
上記のようなものを取る事で、
便秘の解消に繋がるみたいですね♪
便秘に悩んでいる方は、
少しずつつで良いので
取ってみるのをオススメです。
私のオススメはヨーグルトに
バナナとハチミツを入れて食べる事です♪
上記の食材が3個いっぺんにとれるので、
とってもオススメですよ~
ぜひ試されてみてはいかがでしょうか♪
それは深刻な悩みですよね・・・
今回はそんなお悩みをもたれた方のために、
便秘解消について記事にします。
まず、便秘解消のために良いとされるのが、
・ビフィズス菌
・オリゴ糖
・ビタミンC
・ビタミン
・クエン酸
・水分
・食物繊維
・大豆
・バナナ
・玄米
・蒟蒻
・イチジク
・りんご
・炭酸飲料
・ビール酵母
・マグネシウム
・お茶
・海藻類
・寒天
・ヨーグルト
・ココア
・キノコ類
・ハチミツ
上記のようなものを取る事で、
便秘の解消に繋がるみたいですね♪
便秘に悩んでいる方は、
少しずつつで良いので
取ってみるのをオススメです。
私のオススメはヨーグルトに
バナナとハチミツを入れて食べる事です♪
上記の食材が3個いっぺんにとれるので、
とってもオススメですよ~
ぜひ試されてみてはいかがでしょうか♪
タグ:便秘の解消
2014-04-01 11:39
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