SSブログ

便秘の解消について! [便秘の解消]

「便秘」

それは深刻な悩みですよね・・・

今回はそんなお悩みをもたれた方のために、
便秘解消について記事にします。

まず、便秘解消のために良いとされるのが、

・ビフィズス菌
・オリゴ糖
・ビタミンC
・ビタミン
・クエン酸
・水分
・食物繊維
・大豆
・バナナ
・玄米
・蒟蒻
・イチジク
・りんご
・炭酸飲料
・ビール酵母
・マグネシウム
・お茶
・海藻類
・寒天
・ヨーグルト
・ココア
・キノコ類
・ハチミツ

上記のようなものを取る事で、
便秘の解消に繋がるみたいですね♪

便秘に悩んでいる方は、
少しずつつで良いので
取ってみるのをオススメです。

私のオススメはヨーグルトに
バナナとハチミツを入れて食べる事です♪

上記の食材が3個いっぺんにとれるので、
とってもオススメですよ~

ぜひ試されてみてはいかがでしょうか♪


タグ:便秘の解消
nice!(0)  コメント(0)  トラックバック(0) 

nice! 0

コメント 0

コメントを書く

お名前:
URL:
コメント:
画像認証:
下の画像に表示されている文字を入力してください。

トラックバック 0

この広告は前回の更新から一定期間経過したブログに表示されています。更新すると自動で解除されます。